➡ PISADA NEUTRA: onde se inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro já obtendo o padrão para a ...
O que você precisa saber sobre cervicalgia, torcicolo, dor cevical ou nucalgia? A cabeça e a região do pescoço estão vulneráveis a muitos tipos diferentes de ...
O osso de maior tamanho na estrutura óssea do pé é o calcâneo. Ele suporta todo o peso do nosso corpo, sofrendo, dessa maneira, um impacto intenso e constante....
A tendinite do supra-espinhoso, também conhecida como síndrome do impacto, é ocasionada pela compressão das fibras do supraespinhoso pelo acrômio ao realizar a ...
Aproximadamente 90% da população já sofreu ou sofre de episódios de Lombalgia, porém lombalgia não é um diagnóstico de uma patologia e sim um ...
O esqueleto humano é um tecido vivo que é constantemente renovado pela ação conjunta dos osteoblastos e osteoclastos, tipos celulares especializados que se originam da ...
Este é o principal ligamento do joelho, pois é o que proporciona mais estabilidade à articulação, e por isso este tipo de lesão é de grande ...
Um dos benefícios com a aula é o fortalecimento muscular equilibrado de todo o corpo. Além disso, o método resgata a importância da respiração correta ...
O que é a bursite trocanteriana? Na parte superior e externa do osso da perna, o fêmur, existe uma protuberância óssea chamada trocanter maior....
Bursite é a inflamação da bursa, pequena bolsa contendo líquido que envolve as articulações e funciona como amortecedor entre ossos, tendões e tecidos ...
Fascite plantar é uma inflamação causada por um estiramento excessivo da fáscia plantar....
Dor na canela? Pode ser a síndrome de estresse do medial tibial , mais conhecida como canelite, que é uma inflamação do principal osso da canela, a tíbia, ou dos ...
Todo corredor, seja ele profissional ou amador, deve saber seu tipo de pisada, pois é ela quem determina qual o tênis ideal para evitar lesões futuras....
EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA O OMBRO Exercício # 1 1. Fique em pé, incline-se, deixe o braço do lado afetado livre, e apoie-se com a outra mão sobre uma ...
EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA O JOELHO Exercício # 1 1. Sente-se na borda de uma mesa ou cadeira e cruze os tornozelos, com o joelho rígido embaixo. 2....
EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA O COTOVELO E MÃO. Exercício # 1 1. Coloque a palma da mão sobre uma mesa, fixando o cotovelo corra a outra mão como na figura. 2....
EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA A COLUNA LOMBAR Exercício # 1 1. Apóie as mãos firmemente sobre a parte de trás dos quadris. 2....
Exercício # 1 1. Posicione-se contra uma parede com uni pé para trás como mostrado. 2. Aponte os dedos para a frente e o tornozelo apoiado no piso. 3....
Exercício # 1 1. Sente-se ou fique em pé com boa postura. 2. Dobre o pescoço para a frente como mostrado. 3. Mantenha por 5 segundos, Relaxe. 4....
Massagem indiana que tranqüiliza, evita cólicas, insônia, melhora a digestão e ainda ajuda a aprofundar a relação de afeto entre você e seu bebê O ...
O NAPO são vídeos que de forma descontraída auxiliam na capacitação de pessoas sobre situações de riscos e a aplicação de métodos ...
Coluna vertebral A coluna vertebral é o eixo ósseo do corpo, situada no dorso, na linha mediana, capaz de sustentar, amortecer e transmitir o peso corporal....
Corrija sua postura em frente do computador, e evite complicações futuras em sua coluna....
Poucas pessoas se preocupam com a postura ao realizar atividades simples do dia a dia. Porém, esses cuidados são essenciais para evitar problemas na coluna, que são hoje alguns ...
Diversos problema podem surgir quando não estão sendo seguidas as especificações do ambiente de trabalho: Fadiga: Queda do rendimento e diminuição da ...
1. Use cadeira confortável com apoio da região lombar e sente recostado (entre 100º e 110º) 2....
As afecções de punho e mão são muitas, ocasionadas, geralmente por L.E.R (lesão por esforço repetitivo) ou D.O.R.T....
