Exercícios de Baixo Impacto

30/04/2012 14:39

Iso-Streching

                                     ISO-STRETCHING

 Técnica da fisioterapia - ISO = Isometria (o antagonista faz contrações musculares que neutralizam o movimento articular) + Stretching = Um termo em inglês, que significa alongamento. É o alongamento do sistema ligamento-músculo.

Nas terapias, sempre em grupo, podem ser utilizados diferentes materiais, bolas gigantes,pesos, theraband, bastões.....

 Benefícios


- Possibilita correção da postura;
- Melhora a flexibilidade/elasticidade e o alongamento da musculatura;
- Fortalece isometricamente a musculatura;
- Evita a incontinência urinária;
- Melhora condição física;
- Aumenta a conscientização corporal;
- Melhora a circulação sanguínea e linfática;
- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória;
- Diminui as tensões musculares, promovendo bem-estar e qualidade de vida.

 Indicação

- Melhora da postura corporal;
- Encurtamentos musculares;
- Aquisição de uma boa forma física.

 Venha alongar-se, te esperamos na próxima terapia!!!!!


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