A gravidez é um período de grandes mudanças corporais, hormonais e psicossociais. Durante esse momento a gestante reestrutura sua rotina e hábitos, preparando-se para parto e pós parto. No decorrer da gestação ocorre inúmeras mudanças fisiológicas com o crescimento do bebê e para…
A lombalgia pode ser definida como uma dor localizada e um desconforto na região lombar geralmente entre abaixo da margem das últimas costelas e acima das linhas glúteas inferiores. Considerada um importante problema de saúde pública, sendo que no Brasil, aproximadamente 10 milhões…
Fisioterapia de RPG (Reeducação Postural Global) que consiste em um método fisioterapêutico cuja o intuito é corrigir problemas através da coluna utilizando técnicas específicas de alongamento do tecido muscular. Os procedimentos consistem em exercícios e posturas usadas dentro da fisioterapia para…
Metatarsalgias – Um dos fatores; as bursites podem estar presentes em casos de trauma, infecção, artrite reumatóide, gota. Além de acometerem as bursas intermetatarsais. Podem ocorrer nas bursas adventícias (localizadas abaixo das cabeças dos metatarsais). Uma barra infracapital gerando contato direto…
Pisada pronada é como essa da imagem aí, olhando de trás nós percebemos um desalinhamento entre o tornozelo e o pé. ▶ É importante realizar uma avaliação para saber se é necessário alguma intervenção. ▶ Fortalecimento da musculatura estabilizadora e…
As palmilhas Feetsolutions são produzidas após a avaliação da pisada de cada paciente. ▶ Nossa equipe de fisioterapeutas entende que cada pessoa necessita de estímulos e adequações diferentes e na maioria dos casos muda até a palmilha do pé direito…
➡ PISADA NEUTRA: onde se inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro já obtendo o padrão para a propulsão que deve ser feita pelo Hálux ( dedão). Na…
Músculos em perfeito funcionamento precisam ter força (capacidade de apertar), resistência (capacidade de segurar este aperto por um bom tempo), explosão (capacidade de contrair e relaxar rápido) coordenação motora (capacidade de contrair de jeitos diferentes) e propriocepção(capacidade de sentir a sua própria MAP relaxada e se…
O que você precisa saber sobre cervicalgia, torcicolo, dor cevical ou nucalgia? A cabeça e a região do pescoço estão vulneráveis a muitos tipos diferentes de stress: postura inadequada, traumatismos, doenças da idade como desgaste ou artrite, disfunções da mordida…
O osso de maior tamanho na estrutura óssea do pé é o calcâneo. Ele suporta todo o peso do nosso corpo, sofrendo, dessa maneira, um impacto intenso e constante. Um dos motivos mais frequentes para a procura ortopédica são as…
A tendinite do supra-espinhoso, também conhecida como síndrome do impacto, é ocasionada pela compressão das fibras do supraespinhoso pelo acrômio ao realizar a abdução do braço acima de 45º. Tenossinovite é uma inflamação inespecífica das bainhas tendinosas, em volta dos punhos, tornozelos ou…
Aproximadamente 90% da população já sofreu ou sofre de episódios de Lombalgia, porém lombalgia não é um diagnóstico de uma patologia e sim um termo que significa dor lombar, sendo assim se trata de um sintoma causado por uma alteração…
O esqueleto humano é um tecido vivo que é constantemente renovado pela ação conjunta dos osteoblastos e osteoclastos, tipos celulares especializados que se originam da medula óssea. Os osteoblastos são responsáveis pela formação e os osteoclastos pela reabsorção óssea. A…
Este é o principal ligamento do joelho, pois é o que proporciona mais estabilidade à articulação, e por isso este tipo de lesão é de grande importância, principalmente nos casos de moderados a graves, pois geralmente esses necessitam de cirurgia.…
O método Pilates tem uma proposta reabilitadora, aliando a prática física ao relaxamento mental. A meta de alcance do movimento eficiente, retorno dos movimentos funcionais e melhora da performance é o fundamento do Pilates evoluído, que na gestação acredita-se promover…
O que é a bursite trocanteriana? Na parte superior e externa do osso da perna, o fêmur, existe uma protuberância óssea chamada trocanter maior. Existem algumas bolsas sinoviais nesta região, entre elas a trocanteriana, que fica sobre o trocanter maior.…
Todo corredor, seja ele profissional ou amador, deve saber seu tipo de pisada, pois é ela quem determina qual o tênis ideal para evitar lesões futuras. Para descobrir qual seu tipo de pisada, faça uma avaliação com um profissional especializado.…
EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA O OMBRO Exercício # 1 1. Fique em pé, incline-se, deixe o braço do lado afetado livre, e apoie-se com a outra mão sobre uma cadeira ou mesa. 2. Para iniciar, mova o corpo (não o braço!), de modo…
EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA O JOELHO Exercício # 1 1. Sente-se na borda de uma mesa ou cadeira e cruze os tornozelos, com o joelho rígido embaixo. 2. Pressione para baixo com a perna que está em cima, até sentir alongar. 3.…
EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA O COTOVELO E MÃO. Exercício # 1 1. Coloque a palma da mão sobre uma mesa, fixando o cotovelo corra a outra mão como na figura. 2. Pressione para baixo até sentir alongar os músculos da parte…
EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA A COLUNA LOMBAR Exercício # 1 1. Apoie as mãos firmemente sobre a parte de trás dos quadris. 2. Incline-se para trás até sentir alongar. 3. Mantenha por 5 segundos. 4. Repita 10 vezes, 1 ou…
Exercício # 1 1. Posicione-se contra uma parede com uni pé para trás como mostrado. 2. Aponte os dedos para a frente e o tornozelo apoiado no piso. 3. Apoie-se na parede até sentir alongar. 4. Mantenha por 5 segundos. 5.…
Exercício # 1 1. Sente-se ou fique em pé com boa postura. 2. Dobre o pescoço para a frente como mostrado. 3. Mantenha por 5 segundos, Relaxe. 4. Repita 10 vezes, 1 ou 2 vezes ao dia. Exercício # 2…
Massagem indiana que tranquiliza, evita cólicas, insônia, melhora a digestão e ainda ajuda a aprofundar a relação de afeto entre você e seu bebê O QUE É SHANTALA: O obstetra Fréderic Leboyer percebeu que na Índia, apesar da pobreza, as…
O pé foi concebido pela Natureza para apoiar e equilibrar o corpo sobre o solo, mantendo-o ereto, e também para ser a peça fundamental do processo de locomoção do homem. Sua forma e sua estrutura interna lhe permitem atuar como…
Corrija sua postura em frente do computador, e evite complicações futuras em sua coluna. Nos enganamos em achar que estamos nos posicionando corretamente em frente ao computador, na maioria das vezes, sem perceber estamos fazendo coisas totalmente prejudiciais a saúde…
Poucas pessoas se preocupam com a postura ao realizar atividades simples do dia a dia. Porém, esses cuidados são essenciais para evitar problemas na coluna, que são hoje alguns dos maiores responsáveis pelo afastamento do trabalho no Brasil. Segundo o…
A lesão do manguito rotador é a mais frequente patologia do ombro. Cerca de 180 pacientes foram tratados conservadoramente nos dois Serviços nos anos de 1996 e 1997. Este grupo recebeu uma ampla gama de tratamentos (apenas medicação, exercícios caseiros,…
O uso prolongado de teclado ou mouse pode levar a dores nos músculos e nervos a menos que algumas orientações sejam seguidas. Trabalho intenso no computador sem alternância, pausas para descanso e mudanças de postura pode ser prejudicial. É possível…